Как перестать спасать
Спасательство снимает с зависимого ответственность. Это не помогает — это помогает зависимости продолжаться.
Спасательство выглядит как забота, но работает наоборот. Когда вы убираете последствия — платите долги, звоните на работу, придумываете объяснения — зависимый человек не сталкивается с реальностью своих поступков. А значит, у него меньше поводов что-то менять.
Почему мы спасаем: Из любви. Из страха. Из стыда перед окружающими. Из убеждения, что без нас он не справится. Иногда — из привычки, которая сложилась за годы.
Что такое «позволить столкнуться с последствиями»: Это не жестокость. Это уважение к взрослому человеку — дать ему почувствовать результаты его выборов. Потерял работу из-за пьянства — не искать ему новую. Взял долг — не отдавать за него.
Это очень трудно. Особенно когда больно смотреть. Но спасательство — это не помощь зависимому. Это помощь зависимости продолжаться.
Если вам трудно остановиться, это нормально. Это часть созависимости. Группы поддержки и психологи помогают разобраться, где заканчивается ваша ответственность.