Статьи и материалы
Материалы про созависимость, границы, безопасность, разговор с зависимым и помощь себе.
Что такое созависимость
Понимаем, как формируется созависимость и почему важно заботиться о себе.
Как выставлять границы
Граница — это не наказание и не ультиматум. Это честное описание того, что вы готовы делать и что нет.
Когда нужна срочная помощь
Судороги, потеря сознания, бред и галлюцинации — угроза жизни. В этих случаях нельзя ждать.
Как говорить с зависимым
Разговор в момент опьянения бесполезен и опасен. Говорите о своих чувствах, а не о его поведении.
Как перестать спасать
Спасательство снимает с зависимого ответственность. Это не помогает — это помогает зависимости продолжаться.
Как защитить детей в семье
Дети берут на себя роли: миротворца, помощника, невидимки. Им нужен взрослый, который скажет: это не твоя вина.
Что такое алкогольная зависимость
Зависимость — это болезнь, а не слабость характера. Понимание этого помогает перестать искать виноватых.
Почему так трудно уйти
Любовь, страх, надежда, дети, стыд — всё это удерживает рядом. Решение остаться или уйти должно быть вашим.
Как заботиться о себе
Ваши силы истощаются незаметно. Сон, еда, движение — это не эгоизм, это необходимость.
Куда обратиться за помощью
Группы поддержки, психологи, кризисные центры — реальные ресурсы. Вам не нужно справляться в одиночку.
Как справляться с тревогой
Постоянная тревога рядом с зависимым — это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Но с ней можно работать.
Когда близкий готов принять помощь
Момент, когда зависимый человек сам хочет измениться — редкий и важный. Как его не упустить и правильно поддержать.